2009年04月02日
花粉症でも良く眠れるには
花粉症は去年まで辛くて、寝る前もグズグズして中々寝付けなかったんですけど、今年は万全の対策で快適に眠れています。
皆さんにも効果があるかは分かりませんけど、私自身で効果があるものを紹介しますね。
先ずは、日中マスクをやることが一番ですね。外出する時は必須ですね。マスクでも、花粉症に効果がある「べにふうき茶葉」が含浸されているものをオススメします。これは何度でも洗って繰り返し使えるので、環境にも優しく、経済的です。
次は、「べにふうき緑茶」を飲んでみて下さい。本当に効くのかあ?と思われがちですが、私の廻りでは9割方効果が出ています。スティックタイプなので携帯にも便利です。
べにふうき緑茶を飲んでも効果が出るのは2週間以上ですから、その間に花粉症で何と言っても辛い鼻水には、鼻炎薬をオススメします。
後は、外出先から家の中に持ち込んでしまう花粉を素早く取り去るのには空気清浄機ですよね。洗濯物に付着した花粉なんかも、たたむ時に家の中を飛び交いますから、空気清浄機でクリーンにするのがいいです。
まだまだ、アロマとか紹介したいものがありますが、私が実践して効果的なのは、先程紹介したものなので、花粉症で悩んでいる方は是非お試し下さい。
皆さんにも効果があるかは分かりませんけど、私自身で効果があるものを紹介しますね。
先ずは、日中マスクをやることが一番ですね。外出する時は必須ですね。マスクでも、花粉症に効果がある「べにふうき茶葉」が含浸されているものをオススメします。これは何度でも洗って繰り返し使えるので、環境にも優しく、経済的です。
次は、「べにふうき緑茶」を飲んでみて下さい。本当に効くのかあ?と思われがちですが、私の廻りでは9割方効果が出ています。スティックタイプなので携帯にも便利です。
べにふうき緑茶を飲んでも効果が出るのは2週間以上ですから、その間に花粉症で何と言っても辛い鼻水には、鼻炎薬をオススメします。
後は、外出先から家の中に持ち込んでしまう花粉を素早く取り去るのには空気清浄機ですよね。洗濯物に付着した花粉なんかも、たたむ時に家の中を飛び交いますから、空気清浄機でクリーンにするのがいいです。
まだまだ、アロマとか紹介したいものがありますが、私が実践して効果的なのは、先程紹介したものなので、花粉症で悩んでいる方は是非お試し下さい。